中1･2年生は土日ともにNORTEさんにTRマッチをしていただきました！！
全選手、2日間で12キロのランニングも行いました！
1日3キロのランニングでも1カ月間継続させれば100キロ近くなる・・・。
やるかやらないかは自分次第・・・。
心技体の全てを見つめる事の出来た2日間になったと思います！
NORTEの皆さん、ありがとうございました。

高校生･中３と女子はそれぞれ室内練習場でトレーニングを行いました！
今日くらいの意識が最低限必要なのかなと思う！
毎回の練習を自分たちでより厳しいものにしていこう！！

復帰に向けて頑張っています！！

2月から高校受験のため練習に来れなくなる中３選手が今日の練習に参加しました＾＾
勉強に励んでいる中３選手全員・・・がんばれ！！
受験が終わったら練習に顔を出して下さい！コーチ寂しいから！(笑)

本日は土曜日でしたので、ズンバ教室がありました。
が、写真を撮るのをすっかり忘れてしまいました。。

最後にディスコを体験しました！
ディスコ代表曲のセプテンバーでノリノリで踊りました♪
今日はたくさん燃焼されました（＾◇＾）

また次回（2/13）もディスコを行いますので、
ズンバ＆ディスコを体験してみたい方は
是非、ご参加ください！

栗山町スポーツセンター剣道室で毎週土曜日（月3回）にZUMBA（ズンバ）教室を行っております。
みなさんと楽しく一緒に汗を流しましょう！1回500円の体験教室もございます。初心者OKで簡単なダンスフィットネスエクササイズですので、是非お気軽にご参加ください！

【ズンバとは？】
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。アップビートなリズムにのせて、楽しく簡単にエクササイズできます。

【概要】
○ 対象者 ／18歳以上 男性・女性
○ 参加費 ／月1,500円（3回）、体験教室500円（1回）
○ 場　所 ／栗山町スポーツセンター 剣道室
○ 時　間 ／午後19時から午後20時（60分間）
○ 期　間 ／2015年5月から2016年3月（月3回の土曜）
○ 持ち物 ／室内シューズ、動きやすい服装、タオル、飲み物
○ スポーツ保険 ／スポーツセンターであっせんするので加入をお勧めします。
○ 申込方法 ／電話または申込み用紙をご記入の上、スポーツセンター窓口へお持ちいただくか、FAX（0123-72-7856）にて送信ください。

【開催日】
▽2016年
2月13日 ／ 2月20日 ／ 2月27日
3月12日 ／ 3月19日 ／ 3月26日
（※開催日は変更の場合がございます。）

【申し込み・お問い合わせ】
栗山町スポーツセンター 〒069-1511栗山町中央3丁目310
FAX:0123-72-7856
TEL:0123-72-6161 担当：富樫（とがし）