Parlor HABIN スポーツ施設北海道株式会社 ブライソン株式会社 Kappa

フィットネスプログラム FTINESS PROGRAM

トップ >フィットネスプログラム

2018年1月9日から、栗山町スポーツセンター(トレーニングルーム、ランニングコース) で毎週火曜日にフィットネスプログラム、第三期が始まります。
専門のトレーナーによる体力アップのプログラムです!
是非ご参加ください!

対象者

20から50歳代 男性・女性の栗山町民

参加費

3,000円(10回)
※スポーツセンター利用料(100円)とトレーニングルーム利用料(50円)が掛かります。

場所

栗山町スポーツセンター(トレーニングルーム、ランニングコース)

時間

19:15から20:30(準備運動約10分→主運動約50分→整理運動約10分)

持ち物

室内シューズ、練習できる服装、着替え、水

申込み

申込書を記載の上、参加料の3,000円と共に栗山町スポーツセンターへ提出してください。
※締切は12月24日までです。

期間

平成30年1月9日から3月13日の毎週火曜日

内容

  • 簡単な測定…体重、体脂肪、筋力測定を測定し、結果をフィードバックします。
  • トレーニング…数種目を全員で交代しながら回すサーキット形式を基本に、筋力を鍛えながら持久力も向上させます。※人数により内容は変更します。
  • ストレッチ…最初にウォーミングアップとして、簡単なストレッチを全員で行い、トレーニング後にも体のケアとしてのストレッチを指導します。

トピックス TOPICS

募集要項(PDF)

  • パーラーHABINくりやま店
  • スポーツ施設北海道株式会社
  • ブライソン株式会社
  • Kappa
  • 太陽旅行株式会社
  • 有限会社札幌サンク自動車
  • 串焼家 房ず まる房ず