木曜日はピラティスクラスの日です♪

こちらのグループも、本日は少しきつめに動きましたので、、
キャッキャ♪と、賑やかに取り組みました（＾◇＾）

本日は快眠ですね！

また次回もお待ちしております！

今日は木曜日なので、ピラティスクラスが行われました！
久しぶりの更新です。

ピラティスクラスは、当初は月に2度でしたが、
現在は月に4回、2グループで行っています（#^.^#）

ちょっときつくて、かなり充実！！
鍛えられているのがわかります。

また頑張っていきましょうね！

本日は、お待ちかね、ピラティスクラス第1回目が栗山町スポーツセンターにて開催されました！

web素材用に、カメラを片手に写真を撮りに来ました。
こっそりピラティスを体験しました…！

草沢トレーナーからのピラティスの説明からスタートし、
基本の体勢、「ニュートラルポジション」を教わりました。

だんだん進めていくうちに、肩がとても軽くなったのを実感しました。
目を瞑って、ゆっくり体を動かすことは普段無いので、とてもリラックスできました。

みなさんも楽しく参加して頂けたようです(^^♪

↓ピラティスのトレーナーデビューの草沢。

難しくないので、おうちで時間のある時に実践すれば、早く効果が期待出来そうです。
まだまだいろいろなポーズがあるようなので、これから楽しみですね！

みなさんお疲れ様でした。

またレポートします！