ピラティスを行いました！
シルバーウィークはたくさん食べた方が多かったので
ハードにストイックにいきました！笑
腹筋がプルプルするくらい…。
筋肉痛はみなさんどうですか？
肩こりが減った方、良く眠れるようになった方！
たくさんの良い報告を頂いています＾＾
私ももっと良いトレーナーになれるように頑張りますっっ！

木曜日はピラティスの日です！！

みなさん、もうピラティスに慣れましたね！
自宅でも積極的に行ってみてくださいね（＾◇＾）

本日は、木曜日なのでピラティスクラスの日でした。
後半は少しきつかったのですが、、肩こりや腰痛も解消できそうですね！

みなさん、リラックスして取り組んで頂けたようです！可愛い小さなお客様も…（＾◇＾）
またお待ちしております！